妊娠による睡眠の変化




妊娠しますと、ホルモン環境が変化することにより、睡眠にも変化が現れますね。

これは、野性の本能によるものだと考えられていますね。

妊娠初期に眠気が起こるのは、外敵からお腹の赤ちゃんを守るために、眠って安静にすることで外出を避けておりました名残だそうですわ。

逆に、出産が近づくと、眠りが浅く何度も目が覚めるようになってきますね。

これは、お産を乗り切るためだと言われていますね。

次に起こる陣痛で考えっきり力を出せるように、短い時間に深い眠りにつき、エネルギーを溜める訓練ですので御座いますね。


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