貧血予防のﾚｼﾋﾟ
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妊娠中にお勧めの鉄分たくさんﾚｼﾋﾟをお知らせいたしましょう｡
はじめは､｢いわしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ｣ですね｡いわしは､EPAやDHA､ｶﾙｼｳﾑが豊富に含まれており､造血作用をもつﾋﾞﾀﾐﾝ12を含んでいるために､貧血の予防に効用的な食材ですね｡
1､いわし5尾は､頭､内臓､骨を取り除き､綺麗に水洗いいたしましょう｡
2､ごぼう1/2本と長ﾈｷﾞの白い部分1本はみじん切りにし､生姜2片はすりおろしておきますね｡
3､いわしをﾌｰﾄﾞ達人ｾｯｻｰに入れてﾐﾝﾁ状にいたしましょう｡包丁で叩いて細かくしてもよろしいですね｡
私もこの商品を妊娠中でありましたが､購入し､妊娠線を短い期間で消しました！
妊娠線が30日で消えた!
雛形ｻﾝ絶賛◎ｼﾞｪﾙ
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