妊娠中の便秘と痔

妊娠しますと、便秘や痔になりやすくなり、多々の妊婦様が苦労していますね。

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妊娠中のお腹の中は、膀胱や腸が圧迫されていますね。腸は縮こまった状態で、うまく働かなくなり、血液の流れも悪くなってしまいますね。

水分の代謝にも変化があるために、便が硬くなりやすく、スムーズに排出できなくなりますわね。

しかも、妊娠前から痔の傾向がある人は、硬くなりました便が痔を悪化させてしまいますね。

妊娠しますと、肛門の周辺にもむくみが出るために、其のうえ痔になりやすいと言えますね。

妊娠中に起こりやすい痔は、「痔核」といいます、こぶのようになりました血管がだいたいですね。

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この痔核に多々の妊婦様が悩まされておりますわようですね。

妊娠すると血流の量が、妊娠する前の1.4倍にも増加して、出産時の出血に備えますね。

しかも、骨盤の中の血管も増加し、大きくて太くなりますわね。

とくに、肛門の周辺は、網の目のようになりました血管で覆われておりますわために、其の血管が膨張することで、痔核になってしまうので御座いますね。

妊娠中は、食物繊維や乳酸菌の多々含まれた食材を積極的に摂るようにし、便秘になりませんように心がけて下さい。

朝起きたら、水を1杯飲むようにしたり、ちゃんと朝食をとったりして、いつもお手洗いへ参る習慣を付けましょう。

しかも、長時間立ったままであったり、座ったままであったり、歩き続けたりすることを避けて、骨盤内の血液の流れを、日常生活の中で促すように気を付けましょう。

このようなことを心がけて、妊娠中の便秘と痔を防ぎましょう。

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