「バストケア」の方法
赤ちゃんが生まれて、授乳をスムーズに始められるように、妊娠中から「バストケア」をしてください。
授乳は、はじめから上手に進められるわけでは御座いません。乳腺がじゅうぶんに開いておらず、母乳がなかなか出てこなかったり、赤ちゃんが吸うことで、乳首に傷が付いてしまりましたり、とさまざまなトラブルも起こりますわね。
安定期に入ったら、乳房と乳首のケアを行いましょう。
とくに、陥没乳首や偏平乳首の人は、じゅうぶんに乳頭マッサージを行いましょう。
其れでは、「乳房全体のマッサージ」と「乳頭マッサージ」をお知らせいたしましょう。
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乳房マッサージで乳腺を開き、乳頭マッサージで乳首を柔らかくし、伸びやすくしてください。
マッサージジェルを用いて行うと、すべりやすく、スムーズにマッサージできますね。
乳房全体のマッサージは、先ず、マッサージをする乳房と反対の手の平をお使いになって、下から乳房を押し上げますね。
この動作を10回行いますね。
次に、乳首を避けて、乳房の周りを外側から内側へ向かって、円を描くようにマッサージいたしましょう。これを10回行いますね。
次に乳首のマッサージですね。
先ず、親指と人差し指の腹で、乳輪を押して乳首を出いたしましょう。
この動作を10回行いますね。次に、親指と人差し指で、乳輪部を水平に伸ばして下さい。
これを10回行いますね。
終わりに、美しいバストを目指すためのマッサージですね。
先ず、手の平をお使いになって、乳房の下側から弧を描くようにして持ち上げますね。
このマッサージは、左右同時に10回行いますね。
次に、トップバストから手の平で首筋に向かって引き上げますね。これも左右同時に10回行いますね。
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